Ashtanga Vinyasa Yoga | 60 Minuten Ganzkörper Yoga (Ashtanga inspiriert)
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- 60 Minuten Ashtanga Vinyasa Yoga für den ganzen Körper! Ein kraftvoller Vinyasa Flow, inspiriert vom Ashtanga Yoga und der Primary Series (erste Serie). Ein Yoga Flow, der sehr meiner eigenen aktuellen Yoga Praxis entspricht :) Viel Spaß!
Verena
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DISCLAIMER
Wenn du neu im Yoga bist oder dich nocht nicht fortgeschritten genug fühlst, beginne mit einer einfachen und leichten Übung, bevor du alle fortgeschrittenen Übungen ausprobierst. Wenn du Übungen ausführst, die du nicht beherrschst, können sich deine Muskeln überlasten und sich verletzen. Dieser Kanal bietet Informationen zu Gesundheit, Fitness und Ernährung. Du solltest dich nicht auf diese Informationen verlassen, da sie weder einen professionellen medizinischen Rat, noch eine Diagnose oder Behandlung ersetzen. Wenn du Yogaübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführst, tust du dies auf eigenes Risiko. Wende dich an eine Yogalehrerin/ einen Yogalehrer oder Fitnessexperten, der dich bei der Ausführung deiner Übungen berät. Verena Leuze ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die du als Folge dieses Videos erleidest.
Ich wünsche euch allen viel Spaß bei dieser vom Ashtanga Yoga inspirierten Vinyasa Praxis! :) Erzählt mal: Ist Ashtanga Yoga bisher Neuland für euch oder gehört die Primary Series bereits zu eurer Routine? ☺
Für mich gehört Ashtanga zur Yoga-Routine, deine Abwandlung war zur Primary Series eine tolle und forderne Erfrischung - danke
freut mich sehr!
Das war mein erstes Mal in Richtung Ashtanga Yoga… und mit Dir „zusammen“ war es super! Herzlichen Dank dafür🪷 P.S.: Ich praktizierte im Wohnzimmer☺️✌️). LG Sonja
Wie immer ein fantastischer Flow von dir !anstrengend ,vitalisierend und Kraft spendend man fühlt sich nachher -obwohl er anstrengend war- erholt !!!!große Klasse!!!
Ein wunderschöner Flow, Du inspirierst mich jedes Mal auf s Neue🙏Danke dafür!
Der Flow tat sehr gut! 😊 ich fühle mich gut gestärkt für einen langen Arbeitstag. Danke dafür.
Ich mache immer in meinem Wohnzimmer Yoga, mit Blick auf das Aquarium 😉🍀
Vielen lieben Dank für die tolle Yoga Stunde. Anstrengend…. aber so fokussiert ❤
Ich betreibe hauptsächlich ashtanga...hatte ich dir ja auch schon auf intsa geschrieben.... freut mich das du jetzt was in die Richtung gemacht hast ...lg Andrea
hey Andrea! Endlich konnte ich dir deinen Wunsch erfüllen ☺️ Vielleicht gibt es das ja ab sofort jetzt etwas öfter ☺️ ganz liebe Grüße
Wow , ein toller flow. Sau anstrengend und entspannend zugleich. Danke 😘
Das freut mich 🤗 Lieben Dank dir für dein tolles Feedback und noch einen schönen Restsonntag! ✨
Liebe Verena,
dem kann ich mir nur anschließen. Vielen Dank ❤
Viele Grüße von meiner Wohnzimmer-Yogamatte und einen tollen Sonntag 🤗
Freut mich, dass dir die Einheit gefallen hat! ♥️ Hab du auch einen schönen Sonntag und liebe Grüße
Manchmal ist es schon fast unheimlich. Habe letzte Woche zum ersten Mal Ashtanga Yoga gemacht und fand es so gut, dass ich dachte, das mache ich jetzt öfter. Dass ich es heute Morgen mit dir machen darf, hatte ich nicht zu hoffen gewagt 😉. Das war toll! Und ja, danke für Deine immer wieder so liebevoll gezauberten flows für uns! ❤️
Hallo Daniela! ☺️ Das ist ja ein lustiger Zufall! Tatsächlich ist es schon das zweite oder dritte Mal, dass ich das hier in den Kommentaren lese von anderen ZuschauerInnen 😜 Freut mich, dass so viele von euch ebenfalls von Ashtanga begeistert sind! Danke für deinen schönen Kommentar und ganz liebe Grüße, hab noch einen entspannten Sonntag
Danke Verena, ich habe diesen wunderbaren Flow in Griechenland genossen 😊
oh wie schön! Genieß die Sonne und hab noch einen entspannten Sonntag 🌞🌊 liebe Grüße
Liebe Verena, so ein wunderbarer Flow. Ich habe meine Matte im Wohnzimmer mit Blick auf unsere alte Eiche ausgerollt. Danke dir für deine tollen Yoga-Videos. Einen schönen Sonntag wünsche ich dir! 🤗
oh toll! Das klingt nach einer sehr schönen Aussicht ☺️🌳 Danke dir für deinen tollen Kommentar und das schöne Feedback zum neuen Flow! Hab noch einen schönen restlichen Sonntag und liebe Grüße
Liebe Verena, das war ein sehr schöner Start in den Sonntag, vielen Dank für den abwechslungsreichen Flow. Mir hat es sehr gut gefallen, dass wir manche Asanas länger halten konnten, das hat mir geholfen mehr bei mir anzukommen. Es ist nicht selbstverständlich, dass du uns hier kostenlose ganze Klassen in dieser Qualität bietest, wenn man mal bedenkt, wie viel Zeit du in den Dreh, Schnitt und voice oder investierst. Vielen Dank, hab einen schönen und erholsamen Sonntag. 🧘🏻♀️❤️
Ganz lieben Dank dir für deinen lieben Kommentar, das schöne Feedback und deine Wertschätzung ♥️🙏🏻 Hab noch einen schönen Restsonntag und bis bald, liebe Grüße
Liebe Verena, danke für die tolle Stunde. Hab meine Matte in unserem Garten in der Sonne ausgerollt, mein Hund an meiner Seite. War herrlich. Ich liebe deine Videos und bin dir sehr dankbar dass du uns die Möglichkeit damit bietest, daheim so herrliche Yogastunden zu praktizieren 🙏🏻🧘🏻♀️🙏🏻
oh wie schön! 🌞 Yoga im Garten klingt toll 🙏🏻 Dafür ist es bei uns leider schon zu kalt, aber dafür scheint die Sonne schön durch's Fenster :) Freut mich, dass dir dieses und generell die Videos gefallen. Lieben Dank dir für dein tolles Feedback und viele Grüße
Ich fühle mich nun richtig wohl in meiner Haut, entspannt, ruhig und stark. Sehr schön fühlt sich das an. Ich übe immer im wohnzimmer.
wie schön! Das freut mich sehr! Hab noch einen schönen Sonntag und liebe Grüße
Ich habe heute früh morgens um sieben die Matte auf den Malediven ausgerollt . Danke … es hat sehr gut getan
oh wow! ☺️ das klingt ja toll! Freut mich, dass dir die Einheit gefallen hat & genieß die Sonne :) liebe Grüße
Dankeschön, liebe Verena ❤
Eine für mich herausfordernde Stunde, die mich jetzt eine Art Leichtigkeit spüren lässt.
Genau das brauche ich momentan.
Danke 🙏
Das freut mich sehr! Lieben Dank für dein tolles Feedback und viele Grüße 🫶🏻
Anstrengend & fordernd, aber doch ruhig fließend! Vielen Dank für diese angenehme Stunde!❤️
Gern geschehen 😊 Freut mich, dass dir die Einheit gefallen hat! Viele Grüße und bis zum nächsten Mal
neue Lieblingsstunde!🤩
wie schön! Das freut mich sehr! Lieben Dank dir 🫶🏻
danke dir für diese Praxis, liebe Verena, wie immer ❤❤❤
Sehr gerne 🤗 Freut mich, dass dir die Einheit gefallen hat! ♥️
Liebe venrene ich liebe ashtanga und der Flow war einfach wow - die Musik am Ende ist wundervoll - danke dir und gern mehr davon (auch etwas kürzer für den Morgen)
Freut mich sehr! Ganz lieben Dank dir für dein tolles Feedback und bis zum nächsten Mal :) liebe Grüße
@@verenaleuze oh je es war wohl doch anstrengend 😥 ich hab ja deinen Namen verhunzt 😒
aaaach nicht schlimm, wir vertippen uns doch alle mal :) @@nayo_yoga
Wunderbar! Vielen vielen Dank! Habe Neues erfahren; meine Matte ist in meinem Arbeitszimmer ausgerollt, wie immer. Habe hier einen stillen Raum für mich, sanftes Licht und schaue aus dem Fenster, in den wolkenverhangenen Frühlingshimmel, der mir im Moment sehr schön erscheint 🙂
Schöner Sonntagmorgen- könnte mir keinen besseren Tag in den Tag wünschen. Vielen Dank!! Im Wohnzimmer, neben mir meine Katze❤
oh toll! Das freut mich sehr! ☺️❤️
Wow. nicht ganz einfach, konnte nicht alles umsetzen. Jedoch, alles kann , nichts muss. Vielen herzlichen Dank für diese tolle Einheit. 😊 Namaste
Das ist die beste Einstellung beim Yoga ☺️ Freut mich, dass dir die Einheit gefallen hat
Die Matte liegt auf der Terrasse☀️
wie schön! ein Sonnen-Flow
Hallo Verena, normalerweise übe ich immer, wenn es das Wetter zulässt, draußen. Aber heute musste es innen sein. 🥶 trotzdem war's schön 😊 danke
Freut mich, dass dir die Einheit gefallen hat! ☺️ So schade, dass es jetzt wieder kühler ist ... dafür machen wir es uns innen umso gemütlicher 🫶🏻
Ashtanga ist neu für mich aber ich fand es sehr passend und hat sich gar nicht neu oder anders angefühlt 😊
Freut mich, dass dir die Ashtanga Einheit gefallen hat! 🙏🏻
Hallo,
seit (viel zu) langem bin ich einmal wieder dabei und freue mich sehr über Deine so sorgfältigen, fordernden und dann so entspannenden Yoga-Stunden. Danke dafür! Das tut einfach gut. 😊
hey! :) schön, dass du wieder dabei bist! Freut mich, dass dir die Ashtanga Inspired Einheit gefallen hat :) Liebe Grüße und noch einen schönen Sonntag
Herrlich! Die Ashtanga-Abfolge in deinen Videos habe ich lange ersehnt. Ganz großes Dankeschön, hat gut getan.
Sehr, sehr gerne! :) Das freut mich sehr!
Endlich wieder ein Verena-Flow bei dem am Ende der ganze Körper zittert 😊🚀🚀
⚡️🔥 Gibt bald wieder eine neue, ähnliche Power Einheit 🙌🏻
Liebe Verena, ich habe meine Matte ganz langweilig im Wohnzimmer ausgerollt und bin soeben aus dem Shavasana erwacht. Danke für diese tolle Mix-Stunde! Anders, neu, super😊
Bin im Ashtanga noch unerfahren und vielleicht wäre eine ganze Einheit in diesem Stil auch mal eine Idee? 🙃
❤
wie schön! Freut mich, dass dir die Einheit gefallen hat! Eine komplette Ashtanga Einheit in Form der ersten Serien (oder Teile davon) traue ich mir noch nicht zu, da es beim Ashtanga bestimmte "Regeln" und "Zählweisen" gibt, wo ich (noch) nicht zu 110% im Thema drin bin. Ich komme ja eigentlich aus dem Anusara Yoga und Ashtanga ist auch etwas eher Neues für mich :) Aber vielleicht ist das ja eine Idee für die Zukunft! Ganz liebe Grüße
Toller Flow mit meiner Matte im im Wohnzimmer. Danke Verena.
Vielen Dank für diese anspruchsvolle Stunde ❤
Danke für dein tolles Feedback! Freut mich, dass dir die neue Einheit gefallen hat :)
Dankeschöööön ❤
🫶🏻🥰
Es war toll! Habe es heute (Sonntag) leider nicht in Persona in deine Klasse geschafft, da ich hundesitte. Dementsprechend war ich zu Hause, aber der Doggo hat auch mitgemacht. Ich habe es sehr genossen und hoffe trotzdem dich sonntags bald wieder mal persönlich anzutreffen!🌅
Freut mich, dich zu Hause auf der Matte begrüßt haben zu dürfen ☺️🙏🏻 Hab noch einen schönen Sonntag und bis bald wieder im Studio! Liebe Grüße
Eine wunderbare Stunde....der Tag kann kommen 😊
Freut mich, dass dir die Einheit gefallen hat!
❤❤❤❤❤❤❤❤ Vielen Dank ❤❤❤❤❤❤
Gerne 😊
Liebe Verena, ich nehme dich immer mit in mein Trainings- und Arbeitszimmer 😉! Danke dir für dieses tolle und ganz besondere Einheit, ich freue mich immer wieder über deine tollen Ideen, die einen jedes Mal herausfodern😍. Ich habe bisher noch keine Erfahrung mit Ashtanga, fand es aber total toll! Danke dir!
Das freut mich sehr! Ganz lieben Dank dir für dein tolles Feedback und viel Freude dir weiterhin beim Üben! Hab noch eine gute Woche und liebe Grüße
Vielen Dank für dein tolles Yoga! Ich übe einmal die Woche in meinem Wohnzimmer.
Das freut uns sehr! Lieben Dank dir für dein tolles Feedback und viel Freude weiterhin beim Yoga Üben 🥰
Vielen Dank, Verena,für diese sehr gelungene "Stilmischung". Für mich war es heute das richtige! Meine Matte hatte ich in meinem damaligen Zimmer bei meiner Mutter aufgerollt....und die Stunde hat mich unheimlich gut getan, ich fühle mich wieder ruhig, geerdet und verbunden...bis bald...🌻🌻🍀
freut mich so sehr! Danke dir für dein tolles Feedback und liebe Grüße ♥️
Von Herzen vielen Dank für diesen flow
sehr gerne
Danke Verena - das war wieder mal perfekt und ich kam ins Schwitzen:-) Praxis in meinem schönen Wohnzimmer…
Das freut mich sehr! Lieben Dank dir und bis zum nächsten Mal :) lg
Hallo Verena, meine Freundinnen und ich haben unsere Matte in der Kita - Turnhalle ausgerollt. Wir treffen uns regelmäßig und machen gemeinsam eine RUclips - Yogaeinheit.
Es war eine tolle aber auch angenehm anstrengende Einheit. Vielen Dank! Wir freuen uns schon jetzt auf dein neues Video.
Liebe Grüße Verena
Das klingt nach einem schönen Yoga-Date unter Freundinnen! 🥰 Am Sonntag kommt bereits die nächste neue Einheit: Dieses Mal um einiges kürzer, entspannter und wohltuend für Schultern & Nacken :) Liebe Grüße und ein schönes Wochenende
So eine großartige Yogastunde! ❤
Ich habe eine On-off-Beziehung zum Ashtanga Yoga 😅 Ich liebe es und es tut mir unheimlich gut. Im Alltag finde ich es manchmal aber schwer umzusetzen regelmäßig dran zu bleiben. So eine ganze Serie ist mir oft zu lang. Da helfen mir solche Hybrid-Stunden sehr, die Liebe zum Ashtanga immer wieder neu zu entdecken und in anderer Form weiter zu praktizieren. Vielen Dank für diese wunderbare Einheit! ❤
Das kenne ich nur zu gut! So könnte man mein Verhältnis zum Ashtanga auch beschreiben: Man muss schon viel Zeit mitbringen, die man leider nicht immer hat. Freut mich, dass dir der Ashtanga inspired Flow gefallen hat und vielleicht machen wir das ja noch einmal in einer kürzeren Variante! :) Ganz liebe Grüße
@@verenaleuze Ach wie schön! Freu mich immer sehr über neue Videos von dir! Auch den Pilates-inspirierten Flow neulich fand ich ziemlich gut! Ich mag die Art, wie du deinen eigenen Stil mit Elementen aus anderen Richtungen kombinierst 😊
Danke Verena ,gerne auch mehr Ashtanga hab schon öfter mal die erste Serie gemacht ist schon sehr herausfordernd aber macht spaß muss noch viel an den Transitions arbeiten (meine Arme scheinen zu kurz zu sein 😂😂😂) Vielen Dank ! Ach ja und bei 10 Grad Celsius dann doch im Wohnzimmer ,die Matte 🥶😅💕
Das mit den kurzen Armen bei den Transitions kenne ich nur zu gut! 😅 Aber: Übung macht ja bekanntlich zur Meisterin 😜 Freut mich sehr, dass ich so viele Ashtanga-begeisterte-Yogis hier unter euch habe 🥰 Ganz liebe Grüße und dir noch ein schönes Wochenende
Meine Matte liegt im Wohnzimmer...es ist frühmorgens...die beste Zeit für Ashtanga-yoga, wie ich finde. Danke Verena für diesen kreativen Flow!! Ich praktiziere schon lange immer wieder auch Ashtanga-yoga und trotzdem war dein Ashtanga-inspirierter Flow grade eine kleine Herausforderung für mich.😅
Das freut mich sehr! Danke dir für dein tolles Feedback zum neuen Video! :) Ich mag Ashtanga am frühen Morgen auch am liebsten ☺️
Dankeschön liebe Verena für diesen kraftvollen und langen Flow 😊. Hab noch einen wunderschönen Tag 🙏🍀
Lieben Dank dir für deinen tollen Kommentar zum neuen Flow und deinen support! Dir auch noch eine gute Restwoche und liebe Grüße 🙌🏻
Puhhh, das war schön anstrengend und kam mir länger vor als eine Stunde. Pickepacke volle Einheit. Und endlich mal wieder mit dem Rad!!👏🏼 Danke liebe Verena 🙏🏽
So soll's auch sein! 😜🔥 Es gab schon lange nicht mehr eine so richtig kraftvolle und fortgeschrittene Praxis, daher heute mal mit wieder mehr Power 🔥🔥 Ganz liebe Grüße und dir noch einen schönen Sonntag
Hatte etwas Bammel mal wieder eine 60 min Einheit zu machen, aber die Sorgen waren völlig unbegründet. Hat super Spaß gemacht. Danke
Sehr schön! Freut mich sehr, das zu lesen! Ganz liebe Grüße und bis zum nächsten Mal auf der Matte
Danke!
Danke für deine Unterstützung! 🙏🏻
Toller Flow😍hoffe kommen noch mehr in dieser Art....Gefällt mir sehr🥰🥰🥰
Vielen Dank 🤩 Wird es sicher geben! Ganz liebe Grüße und bis zum nächsten Mal
Sehr sehr schöne Stunde! Ich hab wie üblich im Wohnzimmer geübt ☺️🐈⬛
Freut mich sehr, lieben Dank dir! 🥳🥰
Danke liebe Verena für den tollen neuen Flow, tat richtig gut und meine Beinrückseiten wurden ordentlich gedehnt 👍 war ein toller Start in den Tag 😃
schön! ☺️ freut mich sehr! Danke für dein tolles Feedback und dir noch ein schönes Restwochenende 🫶🏻
Das war echt gewaltig, einfach wunderbar, danke und Namaste ❤🙏🙏🙏
♥️ wow! Freut mich so sehr! Danke dir
Tolle Yoga Stunde. Ich mag Ashtanga sehr gerne. Bin momentan auf Fortbildung und hab die Einheit vor dem Abendessen auf meiner Reise Yogamatte gemacht. Super nach dem langen sitzen😅
Jetzt schmeckt das Essen umso besser ❤
Freut mich sehr, das zu lesen! Hab noch eine gute Reise und liebe Grüße
Vielen Dank für die schöne Stunde. ❤
sehr gerne! freut mich, dass dir die Stunde gefallen hat 🫶🏻
Eine sehr schöne Zeit mit dir und ashtanga Yoga. Ich mag es sehr gerne, auch wenn ich längst noch nicht alle Asanas richtig kann. Aber ich arbeite mich gerne durch die Praxis und freue mich über jeden noch so kleinen Fortschritt. 😅
Heute habe ich in unserer Ferienwohnung im traumhaften Pienza in der südlichen Toskana bei Sommerwetter praktiziert.
Liebe Grüße nach Berlin
Simone
Hallo Simone! ☺️ wow, das klingt super schön! Genieß deine Zeit in der Toskane und das sommerliche Wetter 🌞 Freut mich, dass dir das Video gefallen hat :) Das ist auch die absolut richtige Einstellung, die du hast: Schritt für Schritt durcharbeiten ☺️🙏🏻 Ganz viel Freude weiterhin beim Yoga und liebe Grüße
❤ gleich Mal testen
🙏🏻🥰
Wow so eine schöne Stunde! Bin selbst Yogalehrerin & sehr inspiriert! Hab übrigens abends direkt neben dem Meer geübt ❤ Danke für die Session! Freu mich auf weitere 🎉
Freut mich sehr! Ganz lieben Dank dir für dein Lob und dir viel Freude weiterhin beim Praktizieren und Unterrichten ☺️
Total neu in dieser Kombi, Übungen sind bekannt, aber so volle Hammer 🌞🙏
oh toll! Danke dir! Freut mich sehr, das zu lesen ♥️
Veilen Dank für den neue Praxis.
Sehr gerne! Danke dir für deinen Support wie immer 🫶🏻🌞
Liebe Verena, ich habe die Matte im Yogazimmer ausgerollt, es regnet! Ich behalte aber gerne im Hinterkopf, dass Yoga draußen besonders ist!! LG Gabriele
🧘🏼♀️♥️
Für mich super. Und eigentlich gut, dass nicht so komplett klassisch Aschtanga sondern mit Variation
Danke fürs Feedback! freut mich sehr!
Wunderschöner Flow - vielen Dank ❤🙏🏻☀️
Sehr gerne 🤗
Hallo Verena, vielen Dank für diese tolle Einheit. Bin heute schon um 3:30 Uhr aufgestanden, da es nach Südtirol ging. Nach einem Bummel durch Bozen war meine erste Beschäftigung in unserer Unterkunft auf 1300 Meter Höhe (nahe dem Rosengarten) gleich bei Kuhglockengebimmel diesen Flow zu machen. Ganz ungewohnt vom Aufbau, aber gut um mit mehr Zeit zu verweilen. Nach der kurzen Nacht heute ehrlich geschrieben ziemlich herausfordernd 😅. Du bist ja auch bald zum Yoga in Südtirol. Traumhaft schönes warmes Wetter hier - ich habe viel zu wenig T-Shirts eingepackt 😂.
Hallo Chris! aaaaah, wie toll! Dort wäre ich jetzt auch sehr gerne! 🥳🌲🏔️ Hab eine tolle Zeit in Südtirol und genieß die Sonne! Liebe Grüße
Liebe Verena, danke für die schöne Stunde 😊 etwas hat mich irritiert: du leitest in den gedrehten Krieger III aber auf dem Bildschirm sieht es nach dem gedrehten Mond aus?
👋🧘♀️🙏fühle mich angestrengt entspannt 😌
Hallo Bea! :) Da hast du einen sehr guten Fehler entdeckt: Das soll natürlich der gedrehte Halbmond sein! Vor lauter Voice Over wird man dann doch etwas verrückt 😅 aber wenigstens passt es auch ein bisschen und es könnte auch einen gedrehten Krieger III geben .... Danke für dein Feedback und liebe Grüße!
Liebe Verena, dein neues Video lieb ich wieder total😍 Witzigerweise habe ich auch gerade in der letzten Zeit Ashtanga Yoga lieben gelernt! Anfangs dachte ich, och wie langweilig, wenn es innerhalb einer Serie immer die gleiche Abfolge gibt, aber gerade das lässt es dann ja zu einer bewegten Meditation werden, wenn man sich nicht immer einen Kopf machen muss, was wohl als nächstes kommt😅 Du sagst das wie immer in einer zeitlich genau passenden Schnelligkeit an, so dass man sich nicht gehetzt fühlt und gut ins spüren kommt. Du hast da ein Talent für und ich liebe einfach deine Videos und man merkt, wieviel Liebe von dir da drin steckt❣ Danke, danke ,danke🙏🙏 Und ich praktiziere immer Yoga im Wohnzimmer auf dem Teppich mit Blick in die Bäume👌 Ich freue mich auf alle, was noch kommen mag
Hey Doris! 🌞☺️ vielen lieben Dank dir für dein tolles und so ausführliches Feedback zum neuen Video! Freut mich total, dass dir die neue Einheit gefällt! Das nenne ich mal einen absolut passenden Zufall - da kam das Ashtanga Inspired Video ja genau zum richtigen Zeitpunkt 😜 Ich habe Ashtanga auch erst im Sommer für mich entdeckt und hielt es davor - ähnlich wie du - für eher langweilig. Es hat mich sooo überrascht,wie gut ich dabei abschalten kann. Ganz liebe Grüße und viel Freude dir weiterhin auf der Yogamatte
Habe meine Matte in dem Studentenwohnheim ausgerollt nach einem ganzen Tag Vorlesungen😇
Das klingt nach einer schönen Me-Time am Ende des Tages ♥️
Tolle Yogastunde - fordernd und ausgleichend. Ich habe meine Matte im schönen Umbrien ausgerollt, in Yoga-Haus unseres Agriturismos mit Blick in die grünen Hügel Italiens...vielleicht hast du Lust hier mal ein Retreat zu veranstalten
wow! das klingt wunderschön! Italien liebe ich sowieso so sehr! Wo ist das denn genau bzw. möchtest du mir den Ort und die Location schicken? :) Gerne per Mail an verena@verenaleuze.de oder auf Instagram an @verenaleuze 🫶🏻 das wäre toll! Viele Grüße und hab noch eine tolle Zeit mit viel Sonne 🌞
❤Das war super 👍 ( ich habe einen eigenen Trainingsraum - hatte Kerzen an )
wow, das klingt toll mit dem eigenen Yoga und Sport-Raum zu Hause! ☺️ Ganz liebe Grüße und bis bald, Insa 🫶🏻
War echt anstrengend, aber sehr guter Flow. Ich habe meine Matte im Büro zuhause ausgerollt.
Freut mich sehr! ☺️ Hab noch einen schönen Sonntagabend und liebe Grüße
Wow das war anstrengend aber könnte mir keinen besseren Start in die Woche vorstellen, Danke❤
Das freut mich sehr! Lieben Dank dir für dein tolles Feedback und dir noch einen schönen Sonntag, liebe Grüße 🫶🏻
Dieser Flow hat mehr Likes verdient! Überraschend anders. Anstrengend ausdauernd und belebend durch einige Twists. Sehr zu empfehlen!
vielen Dank dir! 🙏🏻💕
Mach seit etwa 10 Jahren Yoga mit 3 Terminen und drei verschiedenen Ygatrainern beim hiesigen Sportverein.Einschränkungen habe ich bei den Beinbeugern, in der Hüftflexibilität und beim Gleichgewicht.Während des Lockdowns hat der Verein Zoomsessions angeboten.Die etwas eingeschränkte Flexibilität kann ich mit Gurt und Block überbrücken.Habe vor einem Monat begonnen zzgl. zu meinen Kursen morgens nach dem Aufstehen 1 Stunde Yoga nach Videos zu machen, die mir RUclips laufend anbietet.Die Übungen mache ich in meinem Schlaf-Arbeitszimmer mit zwei Matten zwei Blöcken und drei Gurten und einem Kissen und einer freien Wand und das ganze nackt.Ich mag abwechselnde Yogaprogramme gerne auch ab und zu mit Herausforderungungen, die ich erst lernen muss zu bewältigen,wie Krähe, Kopfstand, Schulterstand und Handstand u.s.w.
Liebe Verena,
so eine wunderbare Klasse! Abwechslungsreich, anstrengend, aber durch die langen Haltephasen nicht zu fordernd, sondern sehr erdend. Allerdings habe ich auch noch eine Anmerkung: nach deinem "Namaste" kommt, da das Video direkt endet, von RUclips aus immer abrupt Werbung (meistens leider sehr unangenehme Werbung zum Abnehmen oder "Reichwerden in 2 Minuten"), das reißt mich immer so aus meiner schönen Entspannung. Vielleicht gäbe es ja die Möglichkeit, die Werbung am Anfang, also vor Beginn der Klassen zu schalten oder deine Videos nach deinen Schlussworten noch ein paar Sekunden länger laufen zu lassen? Das wäre ganz toll!
Hey Verena, Asche auf mein Haupt ... schon lange wollte ich diesen Flow machen und - wie du es beschreibst - was Neues versuchen , es hat nie klappen sollen 😔 ... Heute hat's geklappt und es war super und anstrengend und es hat sich gelohnt! Toller Einstieg in's Wochenende. Und weil du ergänzend wegen Outdoor gefragt hast - ich habe mich ja schon des Öfteren für Outdooreinheiten von dir eingesetzt - liebend gerne hätte ich es draußen mitgemacht, aber leider Anfang Februar noch zu kalt ... wird mit Sicherheit noch des Öfteren draußen wiederholt werden. 😀 Mach bitte weiter so tolle Videos für deine Fans. Namaste Frank
PS. Wo kann man dich denn zu deinen Yoga-Live-Klassen was fragen bzw. finde ich dazu irgendwo paar grundsätzliche Infos?
Freut mich, dass du dich überwinden konntest und den Ashtanga Inspired Flow probiert hast 🥰 Sobald es wärmer wird gibt es auch wieder Outdoor Einheiten (im Grünen) 🙌🏻 Liebe Grüße
Heute in Wohnzimmer.....❤
♥️☺️
La Palma
🦥❤️